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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-04 15:01:12

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】【中】【医】【认】【为】【,】【人】【体】【阳】【气】【不】【足】【,】【温】【煦】【功】【能】【减】【弱】【,】【会】【出】【现】【怕】【冷】【、】【四】【肢】【不】【温】【、】【精】【神】【萎】【靡】【及】【上】【腹】【部】【、】【背】【部】【或】【腰】【膝】【怕】【冷】【等】【问】【题】【。】【这】【主】【要】【与】【不】【良】【生】【活】【方】【式】【有】【关】【,】【如】【进】【食】【过】【多】【生】【冷】【食】【物】【,】【缺】【乏】【运】【动】【。】【针】【对】【阳】【气】【不】【足】【造】【成】【的】【手】【脚】【冰】【凉】【,】【应】【从】【几】【方】【面】【调】【理】【。】 】【饮】【食】【调】【养】【:】【适】【当】【多】【吃】【些】【牛】【肉】【、】【羊】【肉】【、】【鸡】【肉】【,】【烹】【调】【时】【加】【入】【辛】【温】【的】【葱】【、】【胡】【椒】【等】【调】【味】【品】【;】【水】【果】【可】【吃】【桃】【、】【葡】【萄】【,】【少】【吃】【西】【瓜】【、】【梨】【等】【;】【少】【吃】【冷】【饮】【。】 】【运】【动】【调】【养】【:】【动】【则】【养】【阳】【,】【所】【以】【四】【季】【都】【要】【坚】【持】【运】【动】【。】【依】【据】【个】【人】【爱】【好】【、】【体】【力】【强】【弱】【选】【择】【运】【动】【方】【式】【,】【以】【有】【氧】【运】【动】【为】【佳】【,】【如】【瑜】【伽】【、】【散】【步】【、】【太】【极】【拳】【、】【八】【段】【锦】【等】【。】【尽】【量】【不】【要】【运】【动】【到】【大】【汗】【淋】【漓】【,】【一】【旦】【大】【量】【出】【汗】【,】【津】【液】【会】【受】【损】【,】【也】【是】【在】【损】【耗】【阳】【气】【。】 】【多】【晒】【太】【阳】【:】【中】【医】【讲】【“】【背】【为】【阳】【”】【,】【人】【体】【的】【督】【脉】【、】【足】【太】【阳】【膀】【胱】【经】【均】【分】【布】【于】【后】【背】【,】【所】【以】【要】【多】【晒】【背】【部】【,】【借】【助】【自】【然】【界】【阳】【气】【温】【通】【经】【脉】【。】 】【艾】【灸】【:】【艾】【灸】【可】【祛】【除】【体】【内】【阴】【寒】【病】【邪】【,】【恢】【复】【阳】【气】【。】【具】【体】【可】【艾】【灸】【3】【个】【穴】【位】【,】【一】【是】【大】【椎】【穴】【,】【位】【于】【第】【七】【颈】【椎】【棘】【突】【下】【凹】【陷】【处】【,】【艾】【灸】【该】【穴】【位】【可】【增】【强】【阳】【气】【,】【驱】【散】【寒】【湿】【,】【提】【高】【机】【体】【免】【疫】【力】【。】【二】【是】【足】【三】【里】【,】【位】【于】【小】【腿】【上】【,】【当】【腿】【弯】【曲】【时】【可】【看】【到】【膝】【关】【节】【外】【侧】【有】【一】【块】【高】【出】【皮】【肤】【的】【小】【骨】【头】【,】【这】【就】【是】【外】【膝】【眼】【,】【从】【外】【膝】【眼】【直】【下】【四】【横】【指】【处】【便】【是】【足】【三】【里】【。】【足】【三】【里】【为】【养】【生】【保】【健】【第】【一】【要】【穴】【,】【民】【间】【有】【“】【艾】【灸】【足】【三】【里】【,】【胜】【吃】【老】【母】【鸡】【”】【的】【说】【法】【。】【艾】【灸】【该】【穴】【有】【温】【中】【散】【寒】【,】【健】【运】【脾】【阳】【,】【补】【中】【益】【气】【的】【作】【用】【。】【三】【是】【关】【元】【穴】【,】【在】【肚】【脐】【下】【四】【横】【指】【处】【。】【艾】【灸】【关】【元】【穴】【可】【治】【疗】【一】【切】【阳】【虚】【证】【,】【对】【畏】【寒】【怕】【冷】【效】【果】【尤】【佳】【。】 女】【人】【在】【生】【活】【中】【还】【是】【比】【较】【感】【性】【的】【,】【尤】【其】【是】【在】【经】【历】【过】【一】【些】【内】【心】【难】【以】【接】【受】【的】【事】【情】【后】【,】【就】【会】【变】【得】【很】【情】【绪】【化】【,】【开】【始】【有】【点】【放】【纵】【自】【己】【的】【感】【觉】【。】【所】【以】【有】【些】 女】【人】【在】【生】【活】【中】【还】【是】【比】【较】【感】【性】【的】【,】【尤】【其】【是】【在】【经】【历】【过】【一】【些】【内】【心】【难】【以】【接】【受】【的】【事】【情】【后】【,】【就】【会】【变】【得】【很】【情】【绪】【化】【,】【开】【始】【有】【点】【放】【纵】【自】【己】【的】【感】【觉】【。】 所】【以】【有】【些】【时】【候】【,】【女】【人】【总】【是】【做】【一】【些】【让】【自】【己】【后】【悔】【的】【事】【情】【,】【其】【实】【当】【时】【她】【也】【不】【知】【道】【为】【什】【么】【,】【自】【己】【会】【做】【出】【那】【样】【的】【决】【定】【,】【因】【为】【当】【时】【她】【已】【经】【丧】【失】【了】【理】【智】【。】 她】【开】【始】【讨】【厌】【自】【己】【的】【性】【格】【,】【或】【者】【说】【她】【不】【知】【道】【人】【生】【的】【意】【义】【在】【哪】【里】【,】【比】【如】【说】【女】【人】【在】【失】【恋】【之】【后】【,】【或】【者】【是】【在】【被】【老】【公】【背】【叛】【之】【后】【,】【都】【会】【有】【这】【样】【的】【感】【受】【。】 这】【时】【候】【女】【人】【的】【情】【绪】【很】【容】【易】【崩】【溃】【,】【需】【要】【一】【个】【贴】【心】【的】【人】【陪】【伴】【着】【她】【,】【一】【般】【来】【说】【,】【女】【人】【经】【历】【过】【这】【三】【件】【事】【后】【,】【可】【能】【会】【“】【不】【珍】【惜】【”】【自】【己】【,】【别】【不】【懂】【!】 女】【人】【在】【失】【恋】【之】【后】【,】【其】【实】【是】【很】【容】【易】【情】【绪】【化】【的】【,】【尤】【其】【是】【她】【真】【的】【很】【爱】【那】【个】【男】【人】【,】【但】【是】【对】【方】【却】【要】【跟】【她】【分】【手】【,】【这】【时】【候】【她】【的】【内】【心】【自】【然】【会】【有】【很】【多】【疑】【惑】【。】 她】【不】【知】【道】【为】【什】【么】【自】【己】【付】【出】【了】【那】【么】【多】【,】【对】【方】【还】【是】【坚】【持】【要】【分】【手】【,】【其】【实】【她】【内】【心】【也】【知】【道】【,】【爱】【情】【是】【不】【能】【勉】【强】【的】【道】【理】【,】【但】【是】【在】【那】【一】【刻】【她】【并】【不】【想】【听】【任】【何】【的】【道】【理】【。】 因】【为】【她】【内】【心】【很】【难】【受】【,】【她】【甚】【至】【会】【开】【始】【怀】【疑】【自】【己】【,】【在】【各】【方】【面】【都】【很】【失】【败】【,】【所】【以】【对】【方】【才】【会】【分】【手】【。】【或】【者】【是】【女】【人】【经】【历】【了】【,】【被】【男】【人】【劈】【腿】【的】【事】【情】【。】




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